GESTIONE DELLO STRESS – TECNICHE DI RILASSAMENTO

Lo stress è da molti anni e sempre con maggior frequenza indicato come la causa principale di tutte le nostre avversità: il capo o i colleghi ti creano problemi sul lavoro? ecco che lo stress si ripercuote sulla tua vita di coppia. Analogamente se la coppia non funziona lo stress che ne deriva influisce negativamente sull’ambito lavorativo e relazionale. E che dire poi di tutti quegli episodi ricorrenti di ansie apparentemente ingiustificate e degli attacchi di panico che come un fulmine a ciel sereno irrompono nella  nostra vita paralizzando le più semplici attività quotidiane?

Questo corso ti aiuterà a riconoscere l’ansia e lo stress e a gestirli con tecniche di rilassamento e  di comprensione profonda del funzionamento della mente che ti porteranno a controllare  consapevolmente le emozioni destabilizzanti.

Il corso si svilupperà in tre incontri di due ore ciascuno

Numero minimo di partecipanti: 6

Costo del corso (prezzo speciale per gli associati)  80 euro

Docente: dr. Ioannis Georgantas (psicologo)

sede del corso: Associazione UNA SALUTE MOLTE VIE – via A. Vespucci 47 – Torino